Arkadaş tavsiyeleri ve google de evlilik hakkında kitap araştırmalarım sonucunda karşıma çıkan ve daha fazla dayanamayıp okuduğum kitap. 
Yazarımız ilişki danışmanı ve bunun üzerine yazılar yazıp seminerler veriyor. 
 Yazarımız kitabında kendi dininde boşanmanın ne kadar kötü bir şey olduğuna vurgu yapmış durmuş. ( Açıkçası çok umursamam böyle şeyleri  ama kitabı okurken arada tövbe tövbe demedim desem yalan olur. Ay altın günü teyzeleri gibi yorumlamasam çatlarım.)

İlk üç bölüm size neden bu kitabı okumanız gerektiğine vurgu yapıyor. bu bölümlerden sonra sevgi dillerine geliyoruz.

Birincisi; ONAYLAYICI KELİMELER
Sevginin onaylayıcı kelimelerden geçtiğini söylüyor. İltifatların veya övgülerin sevgiyi iletebilmenin güçlü yoludur. Örneğin 'dünyanın en iyi patatesini pişireni sen olmalısın' gibi.  (Bu bölüm ile ilgili benim yorumum ; bu bizim Türk erkeklerini anlatıyor. En ufak şeyde övgü bekliyorlar. Tabi bu demek değil ki kadınlar övgü istemiyor. Ama biz kadınlar zaten her işi iyi yapabileceğimiz için başkalarına pek ihtiyaç duymuyoruz)

İkincisi; KALİTELİ ZAMAN
Yazarımız kaliteli zamandan şöyle bahsediyor,  kaliteli zaman belli bir süre boyunca tüm dikkatinizi ve ilginizi yanınızdaki kişiye odaklamak anlamına gelir. Yan yana kanepeye oturup tv seyretmek kaliteli zaman değildir. Bu şekilde dikkatinizi eşinize değil televizyona odaklanırsınız. Televizyonu kapatıp yan yana olduğunuzda birbirinize bakarak konuştuğunuzda  ve dinlediğinizde ilginiz birbirinize verdiğinizde kaliteli zaman geçirmiş olursunuz. ( Bu bölümü okurken kendi sevgi dilimi hemen buldum. Bence kadınların büyük bir kısımda bunu istiyor. Kim istemez ki diz dize oturup sohbet etmeyi)

Üçüncüsü; HEDİYE ALMA
Yazar bu kısımda hediye almanın sevgiyi göstermede güçlü bir unsur olduğundan bahsediyor. Hediye sevginin görsel sembolleridir. Hediyenin illa maddi değerinin değilde manevi değerinin daha önemli olduğunu söylüyor. ( Biz kadınlar hediyeye bayılırız. Yani beni düşünerek çöp getirse yeter deyip hediyeye de çokça  kıymet veririz.)

Dördüncüsü; HİZMET EYLEMLERİ
 Hizmet eylemleri birlikte olduğunuz kişinin hoşuna gidebilecek şeyleri yapmakmış. Mesela yemek pişirmek, bulaşıkları yıkayıp, evi toplamak gibi.

Beşincisi; FİZİKSEL TEMAS
Bu da kitapta yer alan sevgi dilinin sonuncusu. Fiziksel temasın eşler arasında sevgiyi iletmede ki en güçlü araç olduğunu söylüyor. 



Kitapta kendisine gelen danışmanlarının hikayelerinden bahsetmiş bu da kitaba akıcılık katmış. Yani en azından benim açımdan iyi. Bölüm sonlarında sevgi diliniz ile ilgili yapılabilecek öneriler sunmuş. Bu da faydalı olmuş. Eğer denemek isterseniz ne yapacağınızı şaşırmazsınız hiç değilse. 

kitabın sonunda sevgi dilinizi bulmak için test konulmuş. Bence eğlenceli bir kısım olmuş. 

Kitap içindeki bilgiler faydalı ama hayatınıza uygulama noktasında sıkıntı çekebilirsiniz. En azından benim açımdan öyle oldu diyebilirim...

5 sevgi dili kitap kitap önerisi kitap özeti

Ağustos 04, 2018

Uzun zamandır çocuk eğitimiyle alakalı kitap yabancı bir yazardan okumak istiyordum. bu da Elizabeth Pantley'in Çocuğunuzla İş birliği Yapın kitabına nasip oldu.  Yazarımız 3 çocuklu bir anne. Ebeveynlik eğitimcisi ve bir çocuk eğitim kuruluşunun başkanı. 

Kitap hakkındaki düşüncelerime gelirsek; kitap genel anlamda iyi. Her ebeveynin yaşadığı ev içi problemlerle nasıl başa çıkabileceğimizi anlatmış. Ön sözden sonraki bölümde bir test var. Test sizin çocuk yetiştirme tarzınıza yönelik. Ben bu kısmı hem eğlenceli hemde faydalı buldum. Kitabın hitap ettiği belli bir yaş grubu yok. Yani 2 yaşındaki bir çocuğu da 14 yaşındaki bir çocuğu da hitap var. Kitapta yaşadığı kısa anılarla örneklendirme kitaba akıcılık katmış.( Bazı çocuk eğitimi ya da çocuk psikolojisine yönelik kitaplar sürekli terimden ibaret ve bazen okumak sıkıcı oluyor.) 

Ama kitabın genel havası çocuğu disipline etmek üzere. Tabi bu benim düşüncem. Buradaki metotlar okuyucunun kendi rızasına kalmış. İster uygular isterse sadece fikir edinmiş olursunuz. 

Bi de bu kitabın farklı bir kültüre ait olmasıyla bizim kültür arasında da farklar var. 

Yabancı bir kültüre ait kitap okurken kendi kültürümüze uygulayabilmek için iyi bir analiz gerekli. Aksi takdirde çocukta bir karmaşa yaşanabilir. 

Kitabı okurken dikkatimi çeken hususlardan bir tanesi de 'aile içindeki görev dağılımı ve sorumluluk bilinci'.  Genel olarak Türk kültüründe böyle bir şey bulmak zor.( tabi günümüzden bahsediyorum) Aileler çocuklarını prens ve prenses havasında yetiştiriyor.   

Tabi karşılarına çıkan ilk zorlukta da tabiri caizse duvara tosluyorlar. 

Konumuzdan çok uzaklaşmadan devam edeyim. Zira yorum yapmaya kalkarsam önümü kimse alamaz.. 

Kitabın son bölümlerine doğru ebeveynin hem kendisi hemde evliliği ile ilgili güzel anektodlar paylaşmış. Bu bölüm hoşuma gitti. Hatta altını çizdiğim bir cümleyi paylaşayım'' Çocuklar anne ve babalarının birbirlerini sevdiklerini bildikleri zaman kendilerini mutlu ve güvende hissederler''

Kitabın son bölümünde sorular ve yanıtlar adı altında faydalı bir kısım olmuş. sonuç kitap okuyucusu bol olsun.. 

çocuğunuzla işbirlği yapın çocuk eğitimi çocuk psikolojisi elizabeth pantley How to Stop Yelling and Pleading an Get Kids to Cooperate kitap kitap önerisi kitap özeti

Temmuz 27, 2018

Aslında içinde dünyaları barındıran bir başlık. Çocuk belli zamanlarda kitap okumaya teşvik edilmelidir.  Ama şu da vardır ki ebeveynlerin yapmadığı bir şeyi çocuktan beklemek yanlış olur.  
Çocuğunuzun sürekli kitap okuması yönünde baskı yapıp, eğer anne ve baba olarak bu yönde bir eğilim göstermiyorsak bu iki yüzlülük olur. Çünkü çocuklar ilk olarak anne ve babayı örnek alırlar. Eğer anne babada hoşa gitmeyen bir davranış varsa bu zamanla çocuğa sirayet eder. Çocuğunuzda ki davranışlar hoşunuza gitmiyorsa öncelikle kendinizi daha sonra çevrenizi kontrol etmelisiniz. 
Yani ebeveyn olarak biz tv izliyor ama çocuğumuzdan tv izlememesini, kitap okumasını istiyorsak örneklik açısından çelişki oluşturur. Çocukta doğası gereği bunu sorgulayacaktır. 
 Tabi ki tv izlemeyin demiyorum( aslında tv izlemeyin).  Ama bunun bir ölçüsü olduğuna inanıyorum. Mesela çocuktan kitap okumasını istiyorsak, televizyonu kapatın, mümkünse çocuğunuzla birlikte okuyun. O an siz müsait değilseniz veya okumak istemiyorsanız birlikte okuyamayacaksanız bunu çocuğunuza açıklayın. Tabi bu durum çocuğa sadece kitap okuma alışkanlığı kazandırma sürecinde geçerli olduğunu düşünüyorum. 
mesela benim annem hiç kitap okumazdı, hatta benim okuma yazması bile yoktu ama bizim kitap okumamız için gereken hassasiyeti gösterirdi. Yani bir nevi çocuk ailenin ayak izini takip eder. 

Çocuk eğitiminde ve kültür seviyesinin gelişmesi için kitapla haşır, neşir edilmelidir. Gelişen yüzyılımızda artık bebekler için bile kitaplar bile bolken, okuma yazma bilen çocuklarımız için kitaplar deryadır. 

Bence çocuğa kitap alışkanlığı kazandırmanın bir diğer yolu ona aldığımız kitaplar için çocuğun duygu dünyasını destekleyecek bir kütüphane oluşturmak olabilir. Kocaman bir kitaplığa gerek yok. 2'li raflar, bir masanın kenarı, bir sehpanın üstü bile yeterli gelebilir. 
Çocuk bunun kendine ait olduğunu bilince daha özgüvenli olacağını düşünüyorum. Çocuklar kütüphanenin kazandırdığı o güzel atmosferi büyüyüp yetişmesi onun geleceğini olumlu yönde etkiler. 

Hasan el-Benna bir eserinde evde kurulacak bir kütüphanenin faydasını şöyle anlatmaktadır:
'' Basit veya kitap sayısı az da olsa evde bir kütüphane oluşturmanın gerekliliğini ifade etmek  istiyorum. Bu kitaplar, islam tarihi, islam alimlerinin ve büyüklerinin biyografileri, islami yolculuklar ve fetihleri konu alan kaynaklar olmalıdır.  Sağlık için eve bir ecza dolabı  nasıl gerekliyse akıl ve düşüncenin ıslahı için de islami bir kütüphane kaçınılmazdır. Magazin hayasız ve ahlaksız basın yayın karşısında çocuklarını bunlardan baskı ve tehditle engelleme yerine( çünkü böyle bir yöntem onların merak edip daha çok yönelmelerini beraberinde getirir) onları iyiye güzele yönelten faydalı kitap dergi ve gazetelere yönlendirilmelidir.

anne bebek çocuk çocuk gelişimi kitap kütüphane

Kasım 02, 2017

Çocuklarda Duygusal Dünya

Duygu gelişmekte olan çocuğun dünyasında geniş bir yer tutar. Ona kimlik kazandırır ve ruhunu olgunlaştırır. Çocuklarımıza verdiğimiz duygular dengeli olmalıdır. Aşırı duygu çocuğu şımarık, zayıf, azz duygu ise çocuğu katı, sert bir insan haline getirir. Duygusal yapı çocuk ruhunun olgunlaştırılmasında önemi büyüktür.
Duygunun temel kaynağı anne babadır.
Evladınıza erdiğiniz sıcak duygu çocuğunuzun sizi sığınak olarak görmesini sağlar.


                                                                                           Çocuklara Merhamet Göstermek

İlk öğrendiğimde bana çok ilginç gelmişti lakin evladınızı öpmenin tesiri çok büyükmüş. Mesela çocuğunuz öfkeli veya heyecanı ( halk arasında yaramazlık) hiç dinmediği anlarda sükûnete kavuşturuyor. Öpmek çocuğun kalbini sevgi ile doldurur. Onun kalbinin içini açar ve çevresine karşı duyarlı olmasını sağlar. Evladı öpmek bir merhamet göstergesidir.
Ebu Hureyre(ra) anlatıyor: Peygamber (sav) Hz. Ali'nin oğlu Hasanı öpmüştü. Derken Akra b. Habis;
''Benim on çocuğum var, onlardan hiçbirisini öpmedim, dedi. Bunun üzerine Peygamber (sav):
''Merhamet etmeyene merhamet edilmez buyurdu.''
Çocuklar aslında birer merhamet timsalidir. Onların dünyasına girip azıcık incelediğimizde, kendinden yaşça büyük insanlara oranla nasıl merhamet ettikleri görülecektir.
Eğer bir işin varken çocuğun seni ısrarla rahatsı ediyor veyahut sürekli çağırıyorsa biz yetişkinlein ilk önce sinirleri devreye giriyor ve sonuç olarak ya çocuğumuzu azarlıyoruz ya da hırpalıyoruz. Aslında tam da bu an da sinirlenmeyip çouk olduğu için merhamet göstersek onunla neden bunu yaptığını konuşşak sorunu çözüme ulaştırmış olucaz. Ben bu şekilde 1,5 yaşındaki kızımla aramdaki sorunları çözebiliyorum. Evet belki o konuşamıyor ama bu demek değil ki benim konuştuğumu da anlamıyor.
Gayet iyi anlıyor, işine gelirse problemimiz çözülüyor gelmezse de unutturma çalşıyorum.


Çocularla Oyun Oynamak

Aslında bu başlı başına ayrı bi konu ama burda da merhametin bir göstergesi olduğu için bahsetmek istşyorum . Çocuk dünyasının neredeyse %70 oyundur. Sabahın  erken saaatlerinden gece yarılarına kadar, hastayken, sağlıklıyken  yani hemen hemen her an onlar için oyundur.
Oyun çocukların en tabi hakkıdır  ve anne-babanın çocuğuyla oyun oynaması merhamettendir. Çocuğunuzla oynadığınız 25-30 dakikalık bir oyun onun duygu dünyasını besler.
Onunla birlikte oynamaanız yani çocuklaşamnız hem onu mutlu eder hem de anne ve babasıyla verimli vakit geçirmiş olur.
Cabir(ra) anlatıyor: Resulullah sav ile bereaberdik. Derken yemeğe davet edildik. Giderken gördük ki Hüseyin çocuklarla birlikte yolda oynuyor. Hemen  Peygamber (sa) insanların önüne geçti. Sonra (Hüseyini kucaklamak için) kollarını açtı. Çocuk ise yakalanmamak şuraya buraya kaçamaya başladı. O esnada Resulullah (sa) çocukla gülüşüyordu. Niyhayet onu yakaladı ve bir elini çocuğun çenesinin altına diğe elini ensesine koydu. Çocuğa sarılarak öptü ve şöyle dedi; 'Hüseyin bendendir, bende ondanım. Kim onu severse Allah da onu sevsin. Hasan ile Hüseyin torunlardan iki torundur.'

cocuk egitimi çocuk oyun çocuk psikolojisi islamda cocuk egitimi

Nisan 26, 2017

İslam çocuk eğitimine çok büyük önem vermektedir. Çünkü her çocuk İslam için çokça kıymetlidir. Bizlerin yerini alacaklar belki de bizlerden kat be kat başarılı olacaklardır.
İslam çocuğun daha ana rahmine düşmeden önce onun ruhunu korumak adına önlemler almayı öğütlemiş ve temiz neslin ortaya çıkması için bir çok seçenek sunmuştur. Bizler çocuk eğitimi konusunda genelde batılı kaynaklara başvuruyoruz. Oysa ki Allah ve Rasulune danışsak, daha verimli sonuçlar elde edeceğiz.
 Çocuklar bize Alla'ın birer armağanı ve nimetidir.

Bizler çocukları eğitirken Peygamber sav'in metodunu örnek almalıyız. Anne ve baba olarak bizler çocuklarımız üzerind birer eğitimcileriz.  İslama göre başarılı bir eğitimcinin vasıfları vardır.
*Yumuşak  olmak, sertlikten uzak olmak
Bu bir çok anne için zor olan bir durum. Zira anneler üzerlerinde bulunan sorumlulukların ağırlığı sebebiyle gün boyu hem çok yorulluyor hemde tahammül süresi azalıyor. Öncelikle şunu söylemek isterim ki biz türk hanımlar olarak kendimizi ev işine yemeğe blaşığa çamaşıra vaktimizin hepsini veriyoruz. Hiç yapmayalım demiyorum fakat gü içinde bu dünalık işlere ayırdığımız vakitleri azltalım. Ev düzenimiz için bir program yapalım. Bu ev hanımlığı yoğunluğu hem evlatlarımıza vakit ayırmamaya hemde sırf düzenlediği ev dağıldı diye onları azarlamamıza kimi zamanda hırpalamamıza sebep oluyor.
Belki on yıl sonra bunlar için ah vah edeceksiniz keşke böyle yapmasaydım diye içten içe kendinizi yiyeceksiniz. Her ne kadar ben de becremesemde tavsiyem şu evlatlarımıza karşı yumuşak huylu olalım. Bakın çocuğun gelişim safhasında onlara göserdiğimiz her kaba söz, davranış onların ruhunda yaralar açıyor. Kimileri içe kapanık kimileri hırçın oluyor. İlerleyen yaşlarda bu sizin karşınıza eksi bir durum olarak çıkacaktır.
Resulullah sav Hz. Aişe'ye şöyle buyuruyor '' Ey Aişe! Yumuşak ol. Zira Allah  ehli beyte hayır istediği zaman, onlara yumuşaklığı gösterir. ''

Böyle maddeler halinde bir kaç tane eğitimcilerin vasıflarıyla alakalı konu yazacağım inşaAllah fırsat buldukça. Sözün özü çocuklarımıza merhametli olalım, onların bize birer emenet olduğunu zamanı gelince onları emanet sahibine teslim edeceğimizi unutmayalım inşaAllah

cocuk egitimi islamda cocuk egitimi

Nisan 06, 2017

DOĞUM KONTROL HAPLARI
(ORAL KONTRASEPTİFLER) (OKS) 
Östrojen ve progestoron hormonu içeren haplardır. Esas etki mekanizmaları yumurtlamayı engellemeleri sayesinde gerçekleşir. 
Hapa adetin ilk 5 günü başlanabilir, mümkünse ilk günü başlanması o ay için de yüksek oranda korunma sağlar. 21 gün süreyle ara vermeden günde bir tablet alınır, 7 günlük arayı takiben tekrar hapa başlanır. Kullanan kişi ara verdiği 7 günlük dönemde adet görür. İlaç korunmaktan vazgeçene kadar 21 gün ilaç, 7 gün ara şeklinde kullanır. İlaç kullanılırken en önemli olay günlük tabletleri unutmamaktır çünkü unutulduğunda koruyuculuk etkinliği azalır.
İlaç bırakıldıktan kısa bir süre sonra kadın tekrar doğurganlık kapasitesine ulaşır.
Kimler Kullanmamalı:

• Sigara kullananlar
• Kan pıhtılaşma hastalıkları olanlar
• Damar tıkanıklığı geçirenler
• Kalp krizi geçirenler
• Tromboflebit (damar iltihabı) geçiren ya da tromboflebit öyküsü olanlarda
• Aktif karaciğer hastalığı olanlar
• Meme kanseri olanlar
• Ciddi kolesterol yüksekliği olanlar
• Ciddi kontrol edilemeyen tansiyon yüksekliği olanlar
• Nedeni henüz belirlenmemiş adet dışı kanaması olanlarda
  

Yan Etkileri:

• Bulantı, kusma
• Başağrısı
• Memelerde hassasiyet
• Adetler arası lekelenmeler
• Akne
• Depresyon
• Kilo alımı

Damar tıkanıklığı riskinin artması (günümüzde kullanılan düşük doz haplarla risk çok azdır)
Migreni olanlarda ağrıları artırabilir.
Amenore (adet görmeme) gibi yan etkiler bazılarında görülebilir.
Doğum Kontrol Hapları İle İlgili Önemli Noktalar:
- Düşük yada kürtajlardan sonra doğum kontrol hapına başlamak için süre geçmesine gerek yoktur, hemen başlanabilir.
- Bütün sigara içenlerde önerilmezken özellikle 35 yaş üzerinde sigara içenler kesinlikle kullanmamalıdır.
- Hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastalarında ilk seçenek değildir, ancak kullanılabilecek başka yöntem yoksa kullanılabilir. (Tansiyon yüksekliği kontrol altındaysa ve aşırı yüksek değilse)
- Daha önceki gebeliklerinde tansiyon yüksekliği öyküsü olanlarda şu an tansiyon yükekliği yoksa kullanılabilir. 
- Derin ven trombozu (damar tıkanıklığı) geçirmiş olanlarda asla kullanılmamalıdır.
- Kalp krizi öyküsü olanlar asla kullanmamalıdır.
- Serebrovasküler olay (beyin damarlarında tıkanıklık, inme) geçirenler asla kullanmamalıdır.
- Kolesterol yüksekliği aşırı derecede değilse OKS kullanılabilir.
- Migren hastaları fokal nörolojik semptomları (aura) yoksa kullanabilirler fakat auralı migrende kullanılmamalıdır.
- Epilepsi hastalığı OKS kullanmak için engel değildir
- Endometriozis hastaları kullanabilir, OKS’nin faydalı etkileri olabilir.
- Over kisti (yumurtalık kisti) olanlar kullanabilir, OKS’nin faydalı etkileri olabilir.
- Rahim ağzında iyi huylu lezyonları olanlar kullanabilir.
- Memede iyi huylu kist ve benzeri kitlesi olanlar kullanabilir, meme kanseri öyküsü olanlar kullanamaz.
- Myomu olan hastalar kullanabilir.
- Hipofiz adenomu (prolaktinoma) OKS kullanmaya engel değildir.
- Pelvik enfeksiyon geçirmiş hastalar kullanabilir.
- Diabet (şeker hastalığı) eğer böbrek, göz, damar gibi organlarda hasar yaratmamışsa OKS kullanmak için engel yaratmaz.
- Guatr (hipertroidi veya hipotroidi) OKS için engel teşkil etmez.
- Safra kesesi taşı OKS kullanmak için kesin engel teşkil etmemekle beraber, OKS bu taşları arttırabilir, dikkatli olmak gerekir.
- Siroz ve karaciğer tümörleri OKS için engel teşkil eder.
- Kansızlık (anemi), talasemi varlığında OKS kullanabilir. Orak hücreli anemide OKS kullanılabilir fakat ağrılı krizlere v.b neden olabilir.
- Rifampisin ve griseofulvin dışındaki antibiyotiklerin hemen hemen hepsi OKS ile etkileşime girmez ve kullananların ek korunma yapmasına gerek yoktur.
Doğum Kontrol Hapı Cinsel İsteğimi Azaltır Mı?
Doğum kontrol hapı kullanan çoğu kadının böyle bir şikayeti olmaz. Hatta doğum kontrol hapı ile çok güvenli korunduğunu bilerek ilişkiye girdikleri için kendilerini daha rahat ve daha iyi hissettiklerini söylerler. Çok az sayıda kadın ise doğum kontrol hapının cinsel isteğini (libido) azalttığını ifade eder.
Doğumdan Sonra Doğum Kontrol Hapı Kullanmaya Başlayabilir Miyim?

Doğumdan sonra bebeğini emziren anneler doğum kontrol haplarını 6 aya kadar kullanmamalılar. Doğum kontrol hapları süt miktarını azaltır.Doğumdan sonra bebek emzirmeyen anneler doğum kontrol hapını 3 hafta geçtikten sonra (doktor muayenesinde bir engel yoksa) kullanabilirler. Doğum kontrol hapı ile korunmak her kadına uygun değildir, sizin için uygun olup olmadığını doktorunuz değerlendirmelidir.
Doğum Kontrol Hapı İle Korunmak Ne Kadar Başarılıdır?
Haplar düzenli alındığında, unutulmadığında ve yeni kutuya vaktinde başlandığında başarı oranı yüzde 99′u bulur. Fakat haplar unuturlursa, düzensiz kullanılırsa bu oran %90′lara kadar düşebilir.
Gebelikten Koruma Dışındaki Faydaları:

• Adetin düzenli olmasını sağlar.
• Adet kanamasının miktarını azaltarak gereksiz kan kaybını önler.
• Adet sancısı doğum kontrol hapı kullananlarda daha az görülür.
• Endometrium (rahim iç tabakası) kanseri ve over (yumurtalık) kanseri daha az görülür.
• Over kistleri ve memenin iyi huylu hastalıkları daha az görülür.

Doğum Kontrol Hapımı Almayı Unuttum , Ne Yapmalıyım?
Doğum kontrol haplarını her gün unutmadan üstelik her gün aynı saatte almak çok önemlidir. Hapların 1 paketini 3 hafta boyunca alıyorsunuz, özellikle ilk ve son hafta hapları günü gününe almanız daha da önemlidir.

Eğer sadece 1 hap almayı unutursanız ve bunun üzerinden 24 saatten fazla süre geçmemişse hatırlar hatırlamaz o unuttuğunuz hapı almalısınız ve sonraki günlerin haplarını da her zaman aldığınız saatlerde alarak haplara devam edebilirsiniz. (Örneğin salı günü alacağınız hapı unutmuşsanız bu hapı hatırlar hatırlamaz alın, çarşamba gününün hapını her zamanhap aldığınız saatte alın ve sonraki günler de yine normal saatlerde hapları alarak devam edin.) Tek 1 hap unutulan durumlarda (24 saatten fazla gecikme olmadan hatırlayıp alırsanız) ek korunma yöntemine gerek yoktur.
 
Eğer 2 gün yada daha fazla hap almayı unutmuşsanız bu durumda doğum kopntrol yönteminin koruma etkisi geçmiş olabilir ve 7 gün boyunca ek bir korunma yöntemi de ekleyerek (prezervatif gibi) hapları birer birer almaya devam etmelisiniz. Adetiniz gecikirse gebelik testi yapmanız gerekir.

Doğum Kontrol Hapını Bıraktıktan Ne Kadar Sonra Gebe Kalabilirim? Ara Vermeden Gebe Kalırsam Bebeğe Zararı Olur mu?
Doğum kontrol hapını kestiğiniz andan itibaren gebe kalma yeteneğinizi hemen geri kazanırsınız, belli bir süre geçmesi gerekmez.
Hapları kestikten hemen sonra gebe kalmanızın da bebeğe herhangi bir zararı olmaz. Gebe kalmak için ara vermenize, belli bir süre geçsin diye beklemenize gerek yoktur.

doğum doğum kontrol doğum kontrol hapı doğum kontrol yöntemi gebe gebelik hamile hamilelik

Şubat 26, 2017

Gebelikte Folik Asit Kullanımı
Bilindiği gibi folik asit (folbiol, folic plus vb. ilaçlar) her hamile bayan için rutin olarak önerilen bir vitamindir. Folik asit B grubu vitaminlerden birisidir. Vitamin B9, vitamin Bc, folic acid, folacin, folasin folik asitin diğer isimleridir. Folik asit yeşil sebzelerde, mercimekte, ıspanakta, cevizde, fındıkta, fıstıkta, karaciğerde, yumurta sarısında, kuru fasülyede, baklagillerde ,ayçekirdeğinde bol bulunur. Ancak sadece bu besinlerin alınması hamilelik döneminde bebekteki anomali riskini azaltmak için yeterli olmaz, mutlaka ilaç şeklinde alınması gerekir.

Hamilelikte folik asitin önemi:
Folik asitin hamilelikte önerilmesinin nedeni bu vitamini kullanmayanlarda kullananlara göre bebekte bazı anomalilerin daha fazla görülmesidir. Bu anomaliler nöral tüp defekti denilen (halk arasında bebeğin sırtında açıklık şeklinde ifade edilir) spina bifida, anensefali gibi anomalilerdir.

Folik asit kullanmaya ne zaman başlamalı?
Folik asitten maksimum fayda sağlamak için gebe kalındığında değil gebelikten 3 ay önce başlanması gerekir. Ne zaman hamile kalınacağı kesin bilinemeyeceği için hamilelik planlayan herkesin o andan itibaren folik asit kullanmaya başlaması gerekir. 3 ayda hamilelik oluşmasa bile daha uzun süre kullanılmasında bir sakınca olmaz.

Folik asit ne zamana kadar kullanılmalı? Ne zaman bırakılmalı?

Folik asit kullanımı hamileliğin 3. ayı (12. haftası) bitene kadar sürmelidir. Arada bazı günlerde nadiren unutulmasI bir probleme sebep olmaz ancak unutmadan her gün doktorunuzun tavsiye ettiği dozda kullanmakta fayda vardır.

Folik asit ne kadar (günde kaç miligram ve kaç kere) kullanılmalı?
Her gün 0.4 mg (miligram) yani 400 mcg (mikrogram) folik asit alınması önerilir.
Daha önce nöral tüp defekti anomalisi olan bebek doğuran ve risk grubunda olan kişiler için (epilepsi ilacı kullananlar, insülin kullanan diabetikler) bu doz on katı yani günde 4 mg (4000 mcg) olmalıdır.

İlacın günde kaç kere alınacağı markasına, ticari formuna göre değişebilir, bunu doktorunuz size tarif edecektir. bazı folik asit ilaçları günde bir kere, bazıları günde 3 kere veya daha farklı alınabilir. Önemli olan ilacın günlük alınan toplam dozudur.

anne annelik bebek folbiol folik asit gebelik hamilelik vitaminler

Şubat 25, 2017